UNA BUENA POSTURA

A continuación encontraremos alguna postura que debemos tener en cuenta mientras estamos sentados en un escritorio:

Para que evitemos el dolor de cabeza es muy importante que el monitor esté  de 50 a 70 cm de el cuerpo y que la pantalla no sea menos de 12” a 14” ; y sería muy bueno que el teclado tenga reposamuñecas para prevenir problemas con los brazos; y si es posible apoye el antebrazo en el escritorio. 


Tenga en cuenta que el mouse debe ir cerca al teclado, y si es posible cambie el mouse de puesto o sea que quede en la parte izquierda de su mesa. Al momento de elegir la mesa  no olvide que debe tener una altura mínima de 70 a 75 cm. Algo adicional debe ser la silla, recuerde que los codos formen un ángulo recto con respecto al teclado y siempre apoye la espalda al espaldar de la silla.